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横隔膜トレーニング?

ピラティスでは、呼吸もしっかり行い、
全身に酸素を行き渡らせ、持久力アップ等につなげます。

鼻から吸って口から吐くスタイルです。

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最近、こんなグッズ見たことありませんか?

呼吸のトレーニングをするものです。

ピラティスにも役立つかな…?
しかし、これは口から吸って口から吐く。

慣れない動きで、ちょっと変なかんじ。
しばらく続けないとですね。

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