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すいすいすい

今日は、あいにくの雨だったので、
ピラティスとスイムを堪能しました?

ピラティスはランニングに効果ありとは、
何度も何度も言ってることですが、

今日、いつもより多めにピラティスしてから泳いでみると
すごく動きが良い事に驚かされました。

推進力を感じます。
浮力もアップしてるし、軸を感じました。

やっぱりすごいぜピラティス。

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