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お腹、お腹、お腹

今日は、月1のピラティス&ランニングの会でした。
心配していた雨もどうにかもってくれました。

ピラティスとランニング。
まったく別物と思われがちですが、強く結びついてます。

姿勢、身体の使い方。
知れば知るほど、魅力にとりつかれます。

レッスン中、何度「お腹に意識」。
と言った事か…。

いつでもそうですが、耳にタコができるほど言ってます。
でもそれが、安全で質の高いランニングへの近道なんです。

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